Блог pleso

Психологічне консультування, коучинг або психотерапія проходить у форматі сесій: — діалоги тривалістю 50–55 хвилин. Вони проводяться, як правило, раз на тиждень. Перше, що важливо для ефективності консультації — це конфіденційність. Коли робота проводиться онлайн, важливо, щоб у приміщенні, де знаходяться і психотерапевт, і клієнт, не було сторонніх людей.

Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.

Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.

Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.

Основні напрямки, які зараз існують в психотерапевтичному просторі, пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь - менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.

Підібрати правильну терапію частково можна за наступними принципами:
— якщо клієнт має чіткий запит на пропрацювання певного порушення (панічні атаки, безсоння), краще за все підійде когнітивно-поведінкова терапія;
— для роботи з емоційною сферою більше підійде гештальт-терапія;
— робота з коучем допоможе визначити та/або досягти цілі;
— міжособистісні стосунки добре пропрацьовуються за допомогою транзактного аналізу.

Але такий поділ досить примітивний, спираючись лише на нього, обрати саме свого психолога проблематично.

Дізнатися більше про різні методи психотерапії

Тривалість сесій визначається перш за все запитом клієнта, його особистісними характеристиками, супутніми чинниками, які впливають на його стан, а також залежить від напрямку, у якому працює спеціаліст.

На це впливає два фактори:
1) фахівцю потрібно добре розуміти, з чим він працює. Досить часто мова йде не лише про скарги клієнта, але і про процеси,що відбуваються у його підсвідомості;
2) клієнту необхідно інтегрувати отримані під час терапії знання, навички, інсайти, способи емоційного реагування у своє життя, що також потребує часу.

Як би пафосно це не звучало, але в усіх сферах життя. Оскільки де б ми не були, і в якій ситуації не знаходились, ми завжди переносимо себе туди. А отже, наш психоемоційний стан - запорука якісного життя, стресостійкості та гармонійних стосунків з оточуючими.

Так, pleso працює виключно конфіденційно. Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій з клієнтом, психологи підписують відповідний контракт. Єдиний виняток - якщо наш психолог побачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. В такому випадку він може звернутися до відповідних установ.

Напишить нам у Telegram чи на пошту і ми вам відповімо. Дякуємо!