Про важливе

Агресія - це Ок

Кожна емоція для чогось потрібна. Злість, гнів, лють сигналізують про те, що з вами чинять несправедливо.
У чому проблема?
У європейській культурі негативні емоції асоціюються з тваринною природою людини, яку потрібно тримати під контролем. Саме тому дітей останнім часом вчили придушувати негативні емоції: "не можна засмучуватися, коли змушують ділитися іграшкою", "не можна кричати на маму", "не можна наполягати на своєму".
Відчуття несправедливості в таких ситуаціях нікуди не зникає, але злитися дитині заборонено.
Заперечуючи агресію на рівні внутрішніх відчуттів, людина втрачає можливість відчувати емоції наповну - як хороші, так і погані. Якщо у людини з дитинства немає можливості вимістити гнів, вона або виміщає його на собі, або стає пасивно-агресивною.
Агресія не дорівнює насильство.
Агресія - це не тільки злість, а й життєва сила, зовнішній імпульс, який змушує нас досягати цілей, відстоювати інтереси, досліджувати світ і взагалі вставати вранці з ліжка.
Як бути? Що потрібно робити з негативними емоціями?
Потрібно визнати своє право на гнів. Ви маєте право обурюватися, коли з вами чинять несправедливо. Розібратися, чому слово «агресія» для вас має негативне забарвлення, які установки за цим стоять. Вчитися слухати власний гнів і шукати його причину. Працювати з пригніченими емоціями на сесіях з психотерапевтом.