Блог pleso

Тут ви знайдете все, що хотіли б дізнатися про терапію.

Найсвіжіші публікації
Всі категорії
Баланс
Батьківство
Відпочинок
Депресія
Дитинство
Емоції
Ефективність
Конфлікти
ЛГБТ
Насильство
Підтримка
Психічне здоров'я
Психічні розлади
Психічні травми
Психологічні теорії
Робота
Самодопомога
Самооцінка
Саморозвиток
Самотність
Секс
Співзалежність
Стосунки
Страх
Тривога
Харчова поведінка
Чек-листи
Як боротись з апатією та відчуттям постійної втоми?
ЕфективністьПсихічне здоров'яСаморозвитокСамодопомогаПідтримкаРобота
Як боротись з апатією та відчуттям постійної втоми?Апатія, втома, виснаження, спустошення – мабуть кожному з нас відомі ці стани. Кожна людина хоча б раз у житті переживала періоди байдужості до всього навколишнього. Те, що раніше приносило задоволення та радість, ставало неактуальним і нецікавим. Бонусом додавалося відчуття втоми, відсутність бажання контактувати з будь-ким, неуважність, пригніченість, байдужість.Автор: Остяновська Аннапт, 03.05.2024
Читати
Як боротись з відчуттям сорому і провини?
БалансДитинствоЕмоціїПсихічне здоров'яСамодопомога
Як боротись з відчуттям сорому і провини?Відчуття сорому і провини – це соціальне відчуття, яке ми відчуваємо у ситуаціях, де відбувається конфлікт між нашою поведінкою і певною загальноприйнятою нормою суспільства чи конкретного оточення, але іноді невідомою для нас. Ми відчуваємо провину за те, що зробили щось погане або шкідливе, але не можемо вже цього змінити і, здається, що не можемо виправитиАвтор: Бонцьо Улянапт, 03.05.2024
Читати
Як боротися з почуттям образи?
БалансКонфліктиЕмоціїПсихічне здоров'я
Як боротися з почуттям образи?В гештальт-терапії ми не боремось з емоціями. Ми вітаємо їх як старого друга. Нічого не виникає на порожньому місці. Якщо щось з'являється, то в цьому є певна потреба. І образа тут не виключення. Образа дуже тонкий механізм адаптації.Автор: Ревякін Владиславпт, 03.05.2024
Читати
Як наша самооцінка впливає на нас?
ЕмоціїПсихічне здоров'яСамооцінка
Як наша самооцінка впливає на нас?Самооцінка – це індивідуальне сприйняття своїх особистісних якостей, здібностей, досягнень та цінності в суспільстві. Це свого роду “дзеркало”, в якому ми бачимо себе, а також відображення наших переконань про те, що ми здатні робити, як ми сприймаємо свої успіхи та невдачі, і як оцінюємо своє місце в суспільствівт, 30.04.2024
Читати
Як подолати тривожність у новому колективі
СтосункиПсихологічні теоріїРоботаТривога
Як подолати тривожність у новому колективіНове місце роботи – це завжди виклик. Хоча б тому, що це означає зміну не лише робочих обовʼязків, а й зміну патернів поведінки з ще не знайомими колегами. Ви не знаєте, наскільки дружна чи офіційна атмосфера підтримується в організації, як заведено взаємодіяти й чи будете ви прийняті колективом. Часто такі переживання є ірраціональними, але людям притаманно відчувати страх перед невідомим. Автор: Саєнко Тетянапт, 26.04.2024
Читати
Як проходити кризи у стосунках?
Психічне здоров'яСтосункиПсихологічні теоріїСамотністьСпівзалежність
Як проходити кризи у стосунках?Найперше, важливо сказати, що кризи - це нормальна частина життя. Часто люди бояться самого слова, уявляючи собі лише страждання, невизначеність або сум.Автор: Гайсьонок Наталіяпт, 19.04.2024
Читати
<
1
2
...
16
>

Психологічні тести

Визначи свій рівень стресу
Визначи свій рівень стресуВідчуваєте себе перевантаженими або на стресі? Пройдіть цей тест, щоб зрозуміти свій поточний рівень стресу Цей тест дозволяє отримати цінну інформацію про емоційний, фізичний та психічний стан людини, оцінюючи наявність та інтенсивність стресових факторів Звертаємо увагу, що наш тест допоможе звернути увагу на важливі симптоми та поспостерігати за ними, перш ніж звертатися за професійною допомогою Будь ласка, позначте у кожному пункті твердження, які найбільше відповідають вашому стану протягом останнього тижня. Не поспішайте і відповідайте правдиво, щоб отримати найточніші результатипт, 03.05.2024
Розпочати тест
Як виявити післяпологову депресію? Единбурзька шкала післяпологової депресії
Як виявити післяпологову депресію? Единбурзька шкала післяпологової депресіїЕдинбурзька шкала післяпологової депресії - це опитувальник, розроблений для виявлення можливих симптомів депресії в післяпологовий період. Опитувальник також можна використовувати в період вагітності для виявлення симптомів тривоги Оберіть відповідь, яка найбільше відповідає вашому самопочуттю впродовж попередніх 7 днівпт, 03.05.2024
Розпочати тест
Хвилювання чи тривожний розлад? Тест на визначення тривоги
Хвилювання чи тривожний розлад? Тест на визначення тривогиВідчуття хвилювання і тривоги – це нормальні стани нашої психіки. Нам буває страшно, ми переживаємо через важливі події та нестабільну ситуацію в країні. Проте, високий рівень і хронічність тривоги можуть заважати нам нормально функціонувати, працювати, вести соціальне життя. Впізнати ознаки тривожного розладу буває не просто, але це можливо. чт, 25.04.2024
Розпочати тест
Чи є у тебе РДУГ?
Психічні травмиЕмоціїКонфліктиРоботаЕфективність
Чи є у тебе РДУГ?Здається, що ознаки РДУГ (неуважність, імпульсивність, гіперактивність) можна відшукати майже в будь-якої дитини чи дорослого, тому "норму" так важко відрізнити від реального порушення в роботі нейромедіаторів. Діагностувати РДУГ може лише лікар-психіатр, проте наш тест допоможе тобі звернути увагу на важливі симптоми та поспостерігати за ними, перш ніж звертатися по допомогу. Тест створений для дорослих, тож якщо ви хочете протестувати на РДУГ дитину, варто одразу звернутися до фахівця Будь ласка, відповідай на запитання чесно та об'єктивновт, 16.04.2024
Розпочати тест
Чи є у твоїх стосунках насильство?
СтосункиПсихічні травмиБатьківствоЕмоції
Чи є у твоїх стосунках насильство?Цей тест дозволить тобі осмислити відносини з партнером та прослідкувати, чи є в них ознаки насильства. Будь ласка, відповідай вдумливо та чесно на кожне твердження, аби отримати більш точний результат.ср, 28.02.2024
Розпочати тест
Чи подобається тобі твоя робота?
БалансЕфективністьЕмоціїПсихічне здоров'яРобота
Чи подобається тобі твоя робота?Цей тест спрямований на визначення того, наскільки тобі подобається твоя робота та як ти почуваєшся у своєму професійному оточенні. Дізнайся більше про свої власні почуття та ставлення до роботи, відповідаючи на ряд питань, що охоплюють різні аспекти твого професійного життя. Будь ласка, відповідай на питання щиро та об'єктивночт, 08.02.2024
Розпочати тест
<
1
2
3
>

Методи психотерапії

КПТ: що це таке, як працює, які обмеження?
КПТ: що це таке, як працює, які обмеження? Формуємо комплексне розуміння напрямку разом з Олексієм Шумським, дипломованим психотерапевтом Платформи pleso. Ми попросили Олексія познайомити вас з когнітивно-поведінковою терапією, щоб ви могли зрозуміти чи цей метод буде ефективний саме для вас.
Читати
Клієнт-центрована терапія
Клієнт-центрована терапія Онлайн курс клієнт-центрованої психотерапії допоможе підвищити самооцінку, пропрацювати образи, сором та інші неприємні відчуття, властиві кожній людині. Попіклуйтесь про себе разом із психотерапію від pleso.
Читати
Екзистенційна психотерапія
Екзистенційна психотерапіяОнлайн-курс екзистенціальної психотерапії допоможе пропрацювати питання життєвого шляху та прийняття свого вибору. Психотерапія з pleso — це індивідуальний підбір сертифікованого спеціаліста, гнучка система оплати та зручний графік сеансів.
Читати
Транзактний аналіз
Транзактний аналізОнлайн-психотерапія за методикою транзактного аналізу допоможе розібратися в соціальних взаємодіях людської особистості. Онлайн-психотерапія з pleso.me — це понад 75 висококваліфікованих спеціалістів, гнучкий графік та зручна система оплати.
Читати
Наративна психологія
Наративна психологіяОнлайн-курс психотерапії з використанням наративної психології допоможе сформувати для себе свої справжні цінності та цілі життя. Пройдіть тест для визначення найкращого спеціаліста для пропрацювання ваших питань і створіть свій зручний графік терапії з pleso.me.
Читати
Психоаналітична терапія
Психоаналітична терапія Онлайн-курс психодинамічної терапії допоможе визволити всі почуття, думки та емоції, покращити своє життя та знайти шляхи розв’язання своїх проблем. Обирайте одного із 75 висококваліфікованих спеціалістів pleso.me та створюйте зручний для вас графік сеансів.
Читати
<
1
2
>

Терапії

Селфхарм
СелфхармЩо таке селфхарм? Чи ефективна психотерапія при самопошкодженнях? pleso пропонує широкий вибір висококваліфікованих онлайн психологів та гнучкий графік сеансів.
Читати
Проблеми з пам'яттю та концентрацією
Проблеми з пам'яттю та концентрацієюШукаєте як покращити концентрацію уваги та як розвивати пам'ять у дорослих? Отримайте вправи для розвитку пам'яті та з'ясуйте справжні причини погіршення пам'яті з pleso.
Читати
Пара на межі розлучення
Пара на межі розлученняДумаєте чи варто продовжувати стосунки? Дізнайтеся як налагодити відносини з чоловіком чи дружиною та як повернути пристрасть у стосунки разом з онлайн психотерапією pleso.
Читати
Звільнення та пошук роботи
Звільнення та пошук роботиМрієте про роботу для душі або шукаєте підстави для звільнення, але є страх не знайти роботу мрії? Дізнайтеся як знайти роботу, яка подобається, разом з психотерапією в pleso.
Читати
Комунікація в колективі
Комунікація в колективіШукаєте як покращити комунікації в менеджменті чи як налагодити взаємовідносини між людьми в організації? Дізнаєтесь як знайти спільну мову в колективі з психотерапією в pleso.
Читати
Фінансові проблеми
Фінансові проблемиЧому не збільшуються надходження грошей, а борги накопичуються? Шлях до фінансової свободи через психотерапію. Дізнайтеся про фінансову безпеку та як позбутися боргів з pleso.
Читати
<
1
2
...
6
>

Вебінари від платформи pleso

Втрата у контексті вимушеного переїзду в іншу країну
СамотністьЕмоціїРоботаДепресіяЕфективністьКонфліктиПсихічні травми
<
1
2
3
>
Сподобались статті? Дізнайся який психотерапевт тобі підійде
Розділи
Баланс
Батьківство
Відпочинок
Депресія
Дитинство
Емоції
Ефективність
Конфлікти
ЛГБТ
Насильство
Підтримка
Психічне здоров'я
Психічні розлади
Психічні травми
Психологічні теорії
Робота
Самодопомога
Самооцінка
Саморозвиток
Самотність
Секс
Співзалежність
Стосунки
Страх
Тривога
Харчова поведінка
Чек-листи
Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)

Цікаві статті з психології від pleso.me

Актуальні теми, на які професійні лікарі написали статтю про психологію? Так, саме це ви знайдете в додаткових матеріалах від pleso. Ми пишемо про важливе простою мовою; таким чином, щоб кожен читач зміг порівняти наші приклади із собою і віднайти відповіді на свої питання. Наші найгарячіші теми на думку читачів — це:Наші дописи — це «перекладач» для вас зі складної мови відчуттів на прості висновки психотерапевтів та практичні поради. Але варто пам'ятати, що додаткові матеріали можуть бути лише одним з етапів терапії, а не повністю замінити роботу з терапевтом та психологічну допомогу онлайн. Ми рекомендуємо застосовувати практичні поради з дописів під керівництвом вашого спеціаліста, який може доповнити у конфіденційній розмові ці матеріали.

Безкоштовні вебінари з психології від спеціалістів

Психотерапевти з Платформи pleso діляться корисною і цікавою інформацією не тільки у вигляді тексту, а й у форматі відео. Це допомагає глибше зануритися в обговорювану проблему та надати ще більше практичних порад та значущих інсайтів. І — дізнатися більше про того спеціаліста, з яким ви б хотіли особисто пропрацювати власні запити.

На сайті pleso маємо безліч безкоштовних вебінарів на такі теми:

Здобувайте тільки перевірену інформацію з офіційних джерел, які спираються на наукові дослідження та кейси професіоналів. pleso створює саме такі — перевірено професіоналами, часом та наукою.

Чому наші дописи та статті справді допомагають?

Платформа психологічної підтримки онлайн вирішила поділитися дописами та статтями не просто так. Наша мета — просувати психотерапію, яка насправді допомагає людям та робить їхнє життя кращим.

Ми уважно перевіряємо кожну статтю по психології разом з іншими експертами, підкріплюємо написане клінічними дослідженнями, надаємо практичні поради, які в стані виконати кожна людина.

Актуальність дописів про психологію — це наш пріоритет; саме тому ми уважно слідкуємо за тим, що турбує наших клієнтів — війна, криза в особистому житті, вигорання, тривожні стани тощо. І на основі власних спостережень обираємо тему, яка буде корисна більшості нашим читачам.

Усі матеріали від pleso підготовлені та перевірені професійними спеціалістами. Обирайте свій формат (стаття чи вебінар) та дізнавайтеся нове й дієве.

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:
  • Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
  • Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream 0 800 505 085
  • Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
  • Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada 0 800 500 225, 116 111
telegram